Sikkerhedsadfærd

Sikkerhedsadfærd er en af de faktorer, der vedligeholder en angstlidelse. Sikkerhedsadfærd er adfærd, som personen udfører i forsøget på at reducere risikoen for en frygtet katastrofe. Et eksempel kan være en person med social angst, der gennemgår samtlige sætninger, han skal sige, når han interagerer socialt. Et andet eksempel kan være en person, der lider af helbredsangst, og jævnligt går til lægen for at blive bekræftet i, at han ikke fejler noget alvorligt. Et tredje eksempel kan være et barn, der frygter at være adskilt fra sine forældre, og derfor skriver smsér med forældrene hver eneste time, når det er i skole.

Ovenstående er blot eksempler på, hvordan sikkerhedsadfærd kan komme til udtryk. I realiteten kan adfærden komme til udtryk på alskens forskellige måder. Fælles for sikkerhedsadfærd er dog, at adfærden forhindrer personen i at erfare, at den frygtede situation ikke er farlig. Når en person deltager i en angstprovokerende situation men anvender sikkerhedsadfærd undervejs, vil personen opleve, at han kun kunne håndtere situationen, fordi han gjorde brug af sikkerhedsadfærd. Sikkerhedsadfærden bliver dermed en form for falsk tryghed, der bekræfter personen i, at det frygtede er farligt, hvis ikke sikkerhedsadfærden tages i brug.