Det er meget forskelligt, hvor mange samtaler den enkelte person har brug for. Hvis der er tale om et behandlingsforløb af depression eller angst, strækker det sig typisk over 8-12 sessioner. Igen er det dog vanskeligt at sige, da alle mennesker er forskellige, og kompleksiteten af problemet adskiller sig fra person til person. Nogle vil derfor have brug for færre end 8-12 samtaler, mens det kan være relevant med langt flere for andre.
Du kan løbende tale med din psykolog om perspektivet i forløbet, hvis du er nysgerrig efter at høre, hvad hendes/hans umiddelbare vurdering er. Du er desuden altid velkommen til at afbryde forløbet, hvis du ikke længere føler, det er relevant for dig.